高血压病经常头痛，睡眠不好，怎样改善？

姬书会　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中心医院

咨询范围：乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难杂病的诊治。...详情>>

病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复

追问： 我也没有喝浓茶咖啡等，从来不喝那些，只是有时候情绪不好或许有影响吧。。睡觉时间也养成的很好，九点上床睡觉，但是有时候就是睡不着'特别是夜里一醒就完全睡不着了，要不就是听到一点动静就睡不着了。