高血压家族史怎么预防高血压病

李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：首先要注意情绪的调理，要尽量放松心情，减少各种因素的刺激，尽量不要紧张，与世无争。另外饮食要注意低盐低脂，还有每天要坚持锻炼至少半小时以上，调理好睡眠，还要保持大便通畅。这样相对来说降低了患高血压的风险。