831ef89ce86e 女 30岁
女，30岁，患失眠10年，起初几年能睡几个小时，现在整晚不睡(脑子里乱如麻，过电影一样)，敏感心事多，情绪不稳定，身体很懒的动，都觉得不顺心，一委屈眼泪就下来了。睡不着身体很多不适，(身体很累，腰痛颈肩痛)就是想要睡好觉，我这是什么病？吃什么药能调理我的睡眠？之前中药跟艾司唑仑搭配吃过三周，无效果。
病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复 追问： 我去医院看过心理医生了，医生说是焦虑症，给开的药，(氟西汀，奥氮平，阿普唑仑)我不想吃这些药，怕以后影响怀孕生育，吃中药能调理吗？
