近三四个月发生很多事情，没有工作人没有信心

e5530e817664　 男　 30岁　

近三四个月发生很多事情，没有工作人没有信心迷茫30了还未婚现在独自一人居住，曾经发生过三角恋情伤害了两个人伤的非常深，一直走不出这个阴影经常自责，昨天突然受到了一个很大的打击当时胸口难受好几个小时，不停的抽烟喝酒吐了两次，躺床上一直无法入睡，心里除了自责就是自责，眼睛睁的大大的脑子里乱七八糟的，从昨天到现在什么也没吃也睡不着心中非常的苦闷，如果不是自杀会给身边亲人照成伤害我想我可能都会去尝试。请问我该怎么办啊？？？