原本想减肥。骑了三周山地车，每天一小时。结

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文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你说的情况减肥应是综合的工程，应注意饮食的调养，注意按摩一下想减肥的部位，合理的节食很重要的，保证睡眠，对于跑步，快走应是很好的方法

追问： 对啊我骑了一个月现在小腿像铅块。奇怪的是。前面三周半都没变硬，就最后两天肌肉出来的。该怎么办

追问： 对啊我骑了一个月现在小腿像铅块。奇怪的是。前面三周半都没变硬，就最后两天肌肉出来的。该怎么办

回复： 这样是肌肉锻炼的规律，没事的

追问： 那多久会消下去

追问： 腿粗了一大圈啊

回复： 一般的30天后就会好的

追问： 噢 还是很硬 腿部一天到晚都没有放松状态 有没有消不掉的人呢

回复： 恩，不要着急