我是学家电维修的，现在也快学出来了，可是我

因不能面诊，医生的建议仅供参考共13条医生回复

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：一般自卑常常因为没有自信，建议你从维修技术着手，学好技术，好技术就会受到同行以及客户的称赞和尊敬，有了自信就少了自卑，相信自己能行的，加油！

追问： 和陌生人交谈，能向熟人一样，能向领导者一样指挥他们，我看到他们，很羡慕，我一直想做大事，能向领导者一样，可是碰见陌生人，我想开口说话却不敢说，心里有很多顾忌，我该如何做，能做到开开心心，放开手脚，不想一些不该想的东西，就是我如何。能做到心里健康

回复： 想做大事立大志是很好的，但需要从身边小事做起。对于陌生人要少说多做，尤其你的干维修技术活的，不善于表达就少说多做，有了回头客慢慢熟悉了，就可以多说一些。

追问： 我现在对前途好模糊，不知道如何我现在25了，还没结婚，是家庭条件不怎么好，我也好心理不是滋味，不知道怎么面对家里的亲戚什么的，也担心在外自己做生意别人问到有没有老婆，我不知道怎么回答，我现在做事，有时都心不在焉，做事也不是很好，记忆力也不怎么好了，我该如何做。才能忘掉这些，竟早成功啊，

回复： 专心学技术，先立业再成家。不要过于在于别人的言语，做自己认为对的事情。

追问： 谢谢您对我认真的回答，我现在做事，感觉自己做没有了意思，向老婆，还没娶，到以后怎么办，我很怕孤胆寂寞，可现在我也没成就事业，也抬不起什么头，我该怎么做，忘掉锁事，还在女人面前放不开手脚。一直让自己变很强，却没做到

回复： 鉴于你还只有24岁，成家的事情先放放，优先考虑事业发展，先从自身条件入手，排除干扰，学技术成事业。男人最需要的是事业，有了事业，婚姻就会随之而来。

追问： 很感谢你的回答，来自父母的压力，还有自己内心的担忧，我应该是个开朗的人，可是想到别人有的我没有，这些顾忌让我在别人面前有点心虚，我应该怎么做，让自己一心去先做事业，一些小事，不在围绕在我的脑海里，看到漂亮的女孩，我心虚，自己什么没有，我想自己不真么想，却没法控制，我该怎么做，不在让自己想一些没用的东西

追问： 和熟悉的人一起，我是个开朗的人，有话就说，可是陌生人呢，我就做不到，我要做生意，要接触很多陌生人，我要学会向熟人一样和他们交流我是个要强的人。看到别人厉害的方面，就想比他还厉害，各个方面，也许我一些地方厉害些，可别的方面不是都一样厉害，我就心理难受，这打击了我的自信心，心情就不好了，我不希望我这样子，我希望自己一直是个强人，没有什么能打击我的自信心，事实上这是不可能呢，心情不好，我就会责怪自己，这样循环，我心理就矛盾了，请告诉我，如何成个心理很健康的人，是我心理一直都健康，还是我的一些观点偏激了

回复： 凡事不可过于好强，也不会有人事事比人强，虚心使人进步，海纳百川有容乃大，调整心态，有进取心是好事，但不可以过于争强好胜。

追问： 谢谢你不厌其烦的回答我，我想向你请教个问题，我是个很喜欢打篮球的人，篮球技术还是不错的，球在我手里，我基本上不喜欢传球给别人，我一心想运球过掉防守我的人，我不喜欢投球，就喜欢把球杀到篮板下上篮，。我知道这样和别人打比赛不传球不好，所以打比赛，刚开始，我不拿球，让他们打，等他们打的够长了，我才拿球，拿球后我就不会传球，比赛输后，他们说我怎么不传球，不打配合，在我拿到球后，他们让我传球，我就心理气的很，我是这样想的，之前我都不拿球，让你们打，比赛娱乐而已，输赢无所谓的，要什么配合啊，，我想发火，说他们，可是我读的书，一些教人的道理，要心胸大，忍一点，这两种想法，让我好矛盾，以前我是个很硬的人，没人敢说我什么，说我的话，我就不给好脸色，

追问： 现在我也不发火，我就感觉这样不好会被人欺负，我这心理好矛盾，谢谢你能给我指点下

回复： 根据你的描述，你的性格中有较为明显的“独”的成分，缺乏必要的合作团队意识。人是群居动物，需要人与人之间相互帮助，包括物质帮助以及心理支持。人处于社会中就必须有团队意识，需要更多的宽容，虚怀若谷才能海纳百川。你目前需要更多的接受倾听他人的意见，取其精华去其糟粕，才能更好的发展自我，完善人生。

追问： 在女孩子面前，我好像有点自卑，不敢大胆，我在内心告诉自己不要这样看不起自己，，不管自己怎么样，有钱也好，没钱也吧，我都不能轻视自己，但我却做不到，我想问下，要是我有了自己的事业后，这些乱想法是不是就会消失啊

回复： 是的，你目前主要是缺乏自信，一旦你事业有成，会大大提高你的自信心，到时候就会婚姻事业双丰收。

追问： 谢谢你的回答，我现在在一个师傅这里做事，这个师傅也挺厉害的，做家电维修的，在家电维修行业，应该没几个比他做的大的，有时候被他使唤，或听到他说快点做，我心理很不是滋谓，就想走，自己回去做，可自己技术还不怎么样，还有自己一人回去做，我怕寂寞，，，可在他这做，夏天空调生意好，现在基本搞空调，别的就学的少，这样就浪费我的时间，我现在好纠结啊，请能给我点建议吗

回复： 学技术做学徒的时候要明白自己的目的。你的目的就是要学技术，为了学习技术受气、被人使唤又算的了什么，每个人在成功之前都是要有一个低谷阶段，这个对你学习技术以及将来心理成长都是有帮助，吃得苦中苦方得人上人就是这个道理。

追问： 谢谢你还能回答我，我有点怕寂寞，我一个人去做这行业，没人陪我，我有时想到这，有就有点怕，谢谢能告诉我，我该怎么做

回复： 你是男人，男人最怕没有尊严，没有责任，要想成功就必须耐得住寂寞，受得起怨气。每个成功后面都有高高的寂寞。安心学习技术就是一种寂寞，这种寂寞是成功所必须的。

追问： 谢谢你回答，我在这学的好慢，是他教的太少了，老是给他打杂，我老是提不起精神，我应该怎么做，不精神提上来

回复： 建议你先坚持干下去，如果每天都有进步，那就可以继续干下去。当然如果师傅人品不好不愿意教授技术，也可以考虑换个地方学徒。

追问： 谢谢你对我的建议，我老提不起精神，你能给我点建议吗，我怎么办

回复： 建议你有信心、有目标、有责任、好睡眠、多运动、多蔬果、少肉食。饮食有节、起居有常。

追问： 谢谢你的回答，鼓励人，都会说要加油，要有信心，可是说的是容易做却很难能说下，怎么做，能让自己渐渐增加自信

回复： 自信首先要自强，内心要坚强，勤学技术，学好技术，事业成功，这样才能真正的找到自信。

追问： 谢谢你，这些我会记住的，尽可能去做到，我想问下，有时做事，看不懂的电路，看时间长了，我就不自信了，看的烦了，就越不自信了。我该怎么办啊

追问： 胸部感觉不适，做了不少检查，都没问题，会不会是心理问题导致的啊，我该怎么做啊

回复： 解决问题可以从容易的入手，先解决小问题容易的问题，剩下的主要问题再解决可能就会慢慢清晰了。胸部感觉不适，检查也没有问题，不应该是大问题，建议有时间春暖花开的季节外出散步踏青，有助于舒展心情。还要注意按照作息时间休息，戒烟酒。