长高同时如何练力气*

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘祥礼　副主任医师　心血管内科

日照市中医院

咨询范围：高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病，高脂血症，糖尿病，甲亢 ...详情>>

病情分析：从你的描述看，是想长高和练力气同时进行，这种情况，首先需要保持充足的营养，多吃一些肉类，蛋类等高热量饮食，运动方面可以一般的运动与针对性训练想结合

追问： 什么运动好呢？

回复： 平时跑步，打球都可以，再就是力量训练，像哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等

追问： 哑铃不行啊，会抑制骨骼

追问： 还有我每天，睡前做50个俯卧撑和仰卧起坐好吗

追问： 腹肌有什么用？

回复： 仰卧起坐就是练腹肌的，哑铃没有抑制骨髓的作用

追问： 恩

追问： 谢谢

回复： 不客气