4cc98d1095d7 男 39岁
我是三班倒工人，工作十几年了，晚上一般都是1点钟睡，睡到第二天11点到12点，不知道怎么的瞌睡还是这样多。一天都想睡觉。
病情分析：保持一定的紧张度，犯困最根本原因：不觉得紧张，不感兴趣，或者不十分感兴趣，提不起劲来。站着听是个不错的招数，有时看书困了，站起来看就会比较精神。还可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感觉肚子胀起来、扁下去的那种呼吸，尽量让呼吸深长一点，这样可以改善脑部供血，可以提神。 追问： 谢谢
