22岁女孩子，吃什么可以长胖，

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武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，皮肤没有血色可能是气血虚引起的，建议服用复方阿胶浆和补中益气汤，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。