香蕉的热量高吗？？？

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张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：100克香蕉的热量是89大卡，属于饱腹感比较高的食物，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。

追问： 人一天的热量在几百大卡可以瘦？