f759d40d28be 男 20岁
男,20岁。不知道为什么我跟一女孩会出现害怕的情况，她跟我一样，我不知道怎么办，她也害怕，我也害怕。脸上的表情总是很不安的样子，她出现这样的情况我很内疚，因为是受我影响的，所以现在我都不敢看她，只会在她不在意的时候看看，总之她出现不安的情况我就内疚，我也会出现不安害怕，怎么办
病情分析：心理紧张等情绪会传染，您有紧张和不安全感，作为相对弱的女孩更容易受到影响，建议您提高心理素质，增强自信，让您和她都健康快乐！ 追问： 怎么提高，我你说得对 追问： 你不知道我很少和女孩接触的，所以会紧张，唉真想离开 回复： 建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！ 追问： 我在意的是她，我没有关系 回复： 那您就帮她. 追问： 怎么帮，是她帮我 回复： 互相帮助,您镇定了,自信了,她就会受到感染和鼓舞. 追问： 我连说话都很少说，就是工作都不搭理别人，自信不知道哪去了，总之没笑过 回复： 从自己做起,从现在做起,千里之行始于足下. 追问： 其实我心理有问题 回复： 慢慢矫正. 追问： 我没有全感，我眼神很压抑 回复： 男子汉,顶天立地,自己要树立信心,祝健康! 追问： 谢谢 回复： 不客气. 追问： 我很想帮助那女孩，因为今天她又出现情绪紧张了。我很内疚啊！怎么办啊，我又不知道怎么帮，我又没有勇气 回复： 要助人，先把自己情绪稳定下来。然后，再去热心帮助。 追问： 那就不帮了，情绪啊真害人 回复： 还要帮 追问： 那会更害了别人，很烦啊，有种想走的想法，我想她也是吧 回复： 要有信心。 追问： 说的容易啊，信心哪里来 回复： 来自内心深处。 追问： 我发觉我没得救了 回复： 别气馁，支持您！ 追问： 我今天又出现紧张情绪，啊！！！！！！ 回复： 自己锻炼缓解,祝您成功!
