怎样练就一身的肌肉？越具体越好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李敏　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：不孕不育症，霉菌性阴道炎，宫颈糜烂，月经不调。...详情>>

病情分析：你好，可以多做跳跃方面的运动比如每天跳200个绳。还有就是练习力量，如俯卧撑和引体向上这样可以加强手臂的力量。再就是做下蹲，也可负重下蹲来练习大腿的肌肉。做力量锻炼时要先活动身体。祝帅气！健康！