6162f6ff33ee 男 25岁
前一段时间因为想睡得好一点，所以晚上就硬是喝了一些酒，结果还是一夜没睡着，而且头疼了一夜。自从喝了酒那晚之后，我每天都没有困意，好像整夜都没睡一样，每天早上起来心情极差，怎么也高兴不起来，看东西模糊 严重自卑，有时候就想自杀，真不知道现在该怎么办，前段时间吃了一些安眠药起初还管用但是几天之后安眠药也不怎么管用了，也因为怕对脑子不好也没在敢吃，我现在该怎么办，求求各位好医生给我点意见
病情分析：你好：长期的失眠往往是生活习惯不好所致，很有可能是心理性的，而非病理性的。建议如下：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 追问： 谢谢您，我觉得是不是我那次喝酒把脑子的的那个睡眠神经烧坏了，所以天天没睡意，没有睡眠感，怕光 回复： 单纯一次饮酒一般不会对神经导致如此大的损伤的，更多的是你自己心理所想，才会如此的。 追问： 谢谢 回复： 不客气。 追问： 医生，我还是想问一下喝酒是不是能够繁殖人的神经系统麻痹，因为我觉得现在我的心境平静了许多，但是晚上还是没有困意，没有睡眠感， 追问： 有没有因为神经系统损坏而造成无睡意，丧失睡眠感的 回复： 因为神经系统损坏而导致无睡意的情况很少，而且多是脑损伤导致的，很好因为喝酒引起，但是长期酗酒会导致脑损伤。 追问： 谢谢，做什么检查能查出有没有脑损伤
