我是一个练体育的，训练完怎么放松肌肉最好

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陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，体育训练完后，用热水泡脚30分钟，或按摩肌肉，休息时将双脚抬高，躺在床上，腿上垫软枕，可以使肌肉更快放松。