这样的饮食加快走能健康减肥吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘志勇　主治医师　内二科（脑病科）

河南省中医院

咨询范围：主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、头痛、头晕、打鼾、失眠、抑郁、焦虑、癫痫、肌肉萎缩无力、脑血管性痴呆与 ...详情>>

病情分析：你好！情况已悉，减肥的秘诀是管住嘴，迈开腿，加上适当运动，会改善你的症状。

追问： 但是如何能做到健康减肥呢？

回复： 需要一段过程的。

追问： 不是，少吃也有个度呀，饮食上具体咋吃呢？ 早上：一小碗面条，一份番茄炒鸡蛋，一杯200毫升酸奶。 中午：一个苹果，半小碗米饭 ，半小碗荤素菜。 晚上：半小碗米饭半小碗蔬菜 在每天在健身房跑步机上一小时走六公里能健康减肥吗？跑步机上显示我一小时走了六公里消耗250卡，这样能减肥吗？我现在是把速度加快，还是速度保持不变，把时间加调整为每天走两个小时，比较好？

回复： 减肥需要一段过程，会改善你的症状。