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- 王玲玲 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 王玲玲心理咨询工作室
- 咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>
病情分析：强迫行为和强迫思维，都有一个共同点，就是过于紧张，不能放松下来。您可以试着调整自己的呼吸，让自己尽量深呼吸。不要对人对事要求过于完美，那样自己很累，别人也不开心。您可以拨打4000866120客服预约我的电话咨询，会通过电话沟通来帮助您解决问题。祝您开心：）
追问：
自己调节的话大约多久才能恢复正常
