精神

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你是因为过于空虚导致的，建议：1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面，也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面，决不能以偏概全，只看到社会的消极面，从而不求上进，萎靡不振。2、磨练意志，提高挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘，了解困惑与抉择的得失，理想与现实的差距，从而确定一种“积极有为”的人生哲学，消除毫无精神追求的消极心态。4、积极参与社会实践，或者学习琴棋书画。5、运用音乐来调节个体的情绪和行为。

追问： 首先很谢谢张医生，但我想说，我对社会有很现实的认识，只是因为经历的和身边发生的多是消极的，所以我对社会的认识还是消极多过积极，对命运需要自己把握也有正确的认知，不知道为什么会有这种空虚感和无法控制情绪，以及过于消极的情绪，我现在在政府相关部门工作，晚上六点到九点带了一份家教，周末准备去上瑜伽课，偶尔还有些比赛之类的，仍觉得空虚。有时候甚至觉得自己有点幻想，时间久了甚至会模糊哪个是想出来的，哪个是真的