d4a85691c9c5 女 24岁
w晚上睡觉，总是睡不着，偶尔还会做梦，明明眼睛很痛但是却怎么也睡不着，早上起来眼睛还是很痛，上班很耽误工作，整个人看起来很憔悴很没有精神，黑眼圈也相当严重，吃过很多药还是没什么效果，我现在都不知道应该怎么办，现在就担心如果睡眠不好的话，眼睛会不会有一天就看不见。请问医生应该怎么办呢
病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 追问： 也不是多梦，是我本来睡眠就差，一直都是，现在就想睡眠好起来，晚上睡之前，脑子里老是想白天的事，说了不去想、但是根本控制不了，自己都要去想，真的是烦人
