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最近忙很累睡眠不好怎么缓解

8e6a546117ad　女　 27岁　

您好，我最近工作比较忙，睡觉比较晚，睡眠时间少，但是在睡觉的时间总是睡不沉，觉得很累。早上起来还是觉得累。有舌苔，舌尖偏红，估计心火重。请问有吃些什么可以缓解吗？

标签：睡眠不好缓解睡觉睡眠

上海市上海市　 2013-04-02 11:58:57　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 文金明　主任医师　中医科-中医综合科; 邯郸大学校医院; 咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你的问题应和精神紧张有一定的关系，应该注意合理的缓和心情，舌尖属心，注意安神睡眠，可以用养血安神片，归脾丸等，合理的活动一下

追问：多吃点水果有用吗？

回复：可以的

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