b90efe46d595 女 23岁
田医生，你好！ 女，23岁，失眠快两年半，这期间吃了不少药，不见果效！ 严重时半个月或者一个月都没睡，现在是隔三叉五的睡，就算那晚睡着了也做着梦！ 我现在的生活质量完全被失眠降低了！ 现在这么严重以后年龄大些了该怎么办？ 请你帮帮我！谢谢！
病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复 追问： 嗯， 我平时都是11点上床，但是都睡不着！ 睡前也不会喝茶 这些我都在注意 回复： 您好，建议中医调理一下，关键是自己养成按时睡觉的习惯，祝您健康
