请问晚上睡的慢＇早上醒的早怎么治聊？七点半

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王俊霞　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：儿科和内科的常见病，对支气管炎，高血压，心脏病，都有独特的治疗。...详情>>

病情分析：你好，你的情况是习惯引起的生物钟导致的，建议你平时多睡觉前锻炼身体可以帮助睡眠的，请问有多长时间了。

追问： 也就是一个多月吧＇严重吗？那我就睡前锻炼就好了？

回复： 不严重的睡前锻炼可以有帮助恢复的