67d6ca91018c 女 21岁
我想瘦身，晚饭的时候只喝牛奶不吃别的东西可以瘦下来么？牛奶和什么搭配能够既有饱腹感又不会长胖呢？除了苹果外。
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
