159f73651e7e 男 22岁
医生你好我今年23岁了身高才170体重115斤，我想要长到172就满足了，由于前5，6年我生活习性很差，每天11点左右才起床，基本不吃早饭所以很瘦，加上有抽烟6年了，在生长发育的时候没有发挥到我生长的潜能，现在我特别想要长高，只要还能长2厘米就是我最大的愿望，请问我该怎么做才能实现我长高的梦，增高产品哪种比较有效，怎么长高？谢谢
病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。 追问： 哪种牛奶比较好呢？一天喝1盒还是两盒？抽烟多了会影响吗
