我想减肥，怎么样比较健康？我一般早饭、中饭

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金鑫　医师　妇产科

青州市中医院

咨询范围：中医内科脾胃病和伤寒疾病的诊疗，同时对妇科痛经，月经不调也有较深研究。 ...详情>>

病情分析：你好，运动减肥是最健康的，晚上不吃东西是不对的，对身体很不好，运动就很好，而且对身体没有伤害。

追问： 那么我晚上应该吃些什么？

追问： 我应该做些什么运动帮助减肥？

回复： 游泳比较好