，我手脚冰凉，有点宫寒，肾阳虚，怎样调理呢

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张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：您好：如果排除保暖问题,您出现手脚凉可能是阳虚,在中医里阳气有温暖肢体.脏腑的作用,阳虚则容易出现虚寒症状会出现畏寒肢冷.手脚出汗则可能是气虚,人体之气有推动,温煦,防御,固摄和气化功能,气虚则卫外无力,肌表不固,就容易出汗.渐入冬季手脚凉是很常见的可以缓解,每天可以用温水浸泡手脚并揉搓四肢促进血液循环,加强锻炼改善血液循环.饮食方面可以吃性温补益肾阳,温暖脾阳的食物如狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,韭菜少吃寒凉伤阳气,或难消化的食物如粳米,豆腐,猪肉,鸭肉,黑木耳,苦瓜,芹菜,冬瓜,茄子,龙眼,香蕉等.