我应该怎么才能长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

任立存　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5–10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

追问： 为什么要在5-10月份？

追问： 我可以买紫外线灯回家，代替晒太阳吗？

回复： 这个期间更容易长高的。紫外线灯不可代替晒太阳的。