e1bcec5cf51a 女 20岁
这段时间睡眠质量不好，要么睡不了一会就会翻身醒，要么一整晚都会做梦。 我之前也会便秘，但是不会像这次这么严重，以前便秘只要月经来了都会改善，可是这次月经来了还是没能改善。 然后可能是月经来了然后脸上长痘，头皮屑很久没了，这几天发现又有了，洗了头发都会发现头皮很干，有头皮屑。 这是怎么了？该怎么办？
病情分析：头屑多原因：1.洗发精没洗净。2.使用脱脂力过强的不良洗发精。3.头皮上的皮脂过多。4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5.自律神经容易紧张。6.睡眠不足、疲劳。7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。8.使用不良美发用品。9.内分泌不正常因素。10.季节转换。头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
