益生菌什么时候吃最好

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，益生菌在早饭前或同餐服用，效果更好。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。通常空腹或进餐时胃内的pH值在5–6之间，适合乳酸菌生长的环境的pH值是3以上。