睡眠时间？

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席少林　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等...详情>>

病情分析：你好，一般情况下一个人的睡眠应该保证在6–8小时，才能满足自身的生理需要，如果你生活比较规律，都是十二点入睡，早八点起床，睡眠的时间比较充足，可以使身体充分休息，生活习惯可以，也可以将睡眠的时间适当提前1–2小时