我现在是产后九个多月，怀孕前100斤左右，

赵欣　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

济南市历下区第三人民医院

咨询范围：口腔科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，你哺乳期的话在平时要加强营养是利于提高乳汁质量的，目前不需要进行减肥的。你不哺乳的话可以通过运动，饮食控制进行减肥的。

追问： 已经断奶1个多月了

追问： 医生，您说得这么笼统，我真不知道该怎么做呢。如果我每天走路半个小时以上，仰卧起坐30个，举矿泉水每只手30下，每天多吃素菜少吃肉，没餐一饭碗，可以吗？

回复： 对于你每天的安排这个要请教营养专家或是减肥专家帮你了。我在这里也只能建议你多做运动，进行饮食控制，长期坚持是会有效果。