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- 刘明 主任医师 骨科-骨外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>
病情分析：您好，200克酸奶，一个苹果，四个素包，这样大概的热量在400–500大卡之间的样子。
追问：
我最近在减肥，这些摄入的大卡还可以吗
回复：
您好，这样可以的，但最好把你晚上吃的饭与中午饭换一下，也就是说中午吃包子或其他主食，晚上只吃苹果，喝水，这样减肥效果更佳
追问：
不瞒您说那样换了我晚上那样饿的睡不着觉
回复：
您好，这样的话也可以，但相对来说要差一些
