贫血怎么办

李瑞恒　主任医师　传染病科-传染科

120健康网医师协会

咨询范围：肺结核的治疗...详情>>

病情分析：高血压成年人正常的血压上线是低压90毫米汞柱，高压140毫米汞柱引起血压升高的原因有很多，如精神紧张，过度劳累，饮酒，应激等等。建议你在使用药物控制、稳定血压的同时，关键是在日常的生活中注意：一、饮食清淡；二、保证睡眠、养成合理规律的作息，不熬夜；三、保持良好的心态，不大喜大悲；四、经常性检测血压，调整降压药的剂量；五、避免过度劳累；六、适当的户外锻炼，保持良好的心情，缓解压力贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。注意（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。　　（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。　　（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。（4）劳逸结合，进行适当的体育活动