7c31ea57da1d 男 23岁
想长胖点,该怎么办,吃饭也不算很多
病情分析:您好,对于判断是否偏瘦,这个要算下你的体重指数,体重指数为体重除以身高的平方,体重以公斤计,身高以米为单位,正常为18.5–23.9,你的体重指数为17.3,这个是属于偏瘦了,这种情况下,建议加强点高蛋白和优质蛋白质丰富的食物如牛奶和豆浆,肉蛋禽鱼类的食物,平时可以吃点酸乳或是酸乳制品,这样可以调理肠道的微生态平衡,有利于营养的吸收和利用的,平时加强下运动和煅炼,可以增强体质和更结实些的。