怎样才能多长高一点

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

李旭光　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸消化系统,妇儿科,中医科,营养保健科...详情>>

病情分析：你好！16岁，仍然有长高的机会！所以一定要珍惜这样的机会！如果再过2–3年，那么肯定是不会再长了！现在建议你做强化体育锻炼，可以长跑，跳绳等等，然后再多吃优质蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，豆腐，牛肉等等，再补充钙片！强化运动的目的是刺激骨骼生长，补充营养是为了提高长高身体的基础！建议你这样坚持1–2年的时间，说不定身高会有很大的变化的！

追问： 这学期开学我就高二了，家离学校较远，学习压力增大，没有太多时间锻炼，请问可以怎么做，谢谢

回复： 请问你是住校吗？

追问： 不是，平时坐公交车上下学"所以时间比较紧

回复： 如果不是很远的话，建议你走路或者跑步上下学！这样一举两得！

追问： 有一点远，走路的话一个小时左右

回复： 那就跑步！40分钟能到的！只要你能坚持下来，而且还不耽误学习！刚开始比较辛苦，等习惯了就好！当然特殊天气的可以坐公交！其实这样做还可以锻炼你的意志力！