4e0f06ffeff8 男 20岁
我在小学快毕业的时候就很胖，现在初三了，体重110公斤，我身高才一米七。我是男的，但我看我的胸部和女生一样大。洗澡的时候，还会看见胸部下垂。而且我大腿很粗。请医生给一套在几个月内就能瘦下来20-30斤的方法。半年之内。
病情分析：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！ 追问： 每天运动多少时间啊 回复： 每天1个小时
