怎么瘦………很烦，一我少吃，二运动，都试过

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孙建冬　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

山西医科大学第一医院

咨询范围：美容、皮肤，对内外妇儿也有独到的见解！...详情>>

病情分析：减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。