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怎样才可以保持精力?

26ac9fb91bda　男　 25岁　

作为上班一族，白天上班，夜晚学习(备考注会)。时间，精力都不够。请问吃什么，或者做什么运动可以减少人的睡眠时间保持精力。又或者说一个成年每天只需要睡几个小时呢?

标签：精力睡眠

广东省广州市　 2013-04-07 18:39:02　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 彭滔　医师　四病区; 义乌市精神病院; 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议你最好利用自己的优质的学习时间进行看书（比如早上），平时多加强营养，吃点牛奶核桃补脑，保证足够的睡眠

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