我女，20岁，身高163，体重200，我从

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您的情况必须要减肥的，而且只有您自己能帮得了自己的，平时一定要控制好饮食，尤其不要吃零食，每餐七成饱就可以的，同时多锻炼身体，每天至少一个小时的锻炼时间，比如跑步，跳绳，游泳，爬山等。减肥刚开始的一段时间是非常痛苦的，而且减肥需要的是毅力，只要您坚持下来就一定会减肥成功的。

追问： 我今天，早餐燕麦片一杯，香蕉两根，中午饭，青菜，晚上一杯酸奶，一些小番茄，运动了半小时，上班也一直站着走来走去的，可是还是胖了，为什么

回复： 坚持下来，运动量再大点，坚持下来就会成功