3cb3fae19ad4 女 26岁
睡不着觉，严重失眠，饮食不规律，暴饮暴食，脸色非常暗沉，无光，色斑，黑眼圈，肥胖，请问怎么调理，还有月经八天前乳房胀痛是月经提示吗？
病情分析：建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法. 追问： 我就是超级严重，内分泌失调基本所有症状我都有，都比较严重，你说的那些我都明白，可是就是睡不着，失眠太厉害，又不想吃安眠药，怕有依赖性，我该怎么办 追问： 还有就是皮肤肤色比吸毒得人还难看，鬼似的， 追问： 什么水果都可以吗？什么蔬菜都行吗，我不吃水果的，西瓜还能吃块
