能帮我安排一天饮食么？我想合理减肥，但是却

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

席喜　主任医师　妇产科-妇科

济南市长清区妇幼保健站

咨询范围：护理相关理论实践，消化、吸收，心血管等疾病的疾病，和亚健康的调理。...详情>>

病情分析：减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动

追问： 弄的现在适得其反。

回复： 一定要合理的控制自己的饮食，多锻炼，尤其是晚上。