在跑步机上跑步需要注意的事项有哪些事项？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，上跑步机之前一定要做好热身运动的，压腿，下蹲等都可以可以的，强度不需要太大的，您的鞋子后面磨平了主要是由于您的跑步机的设定速度和您实际的速度不一致导致产生了相对摩擦才出现这种情况的。

追问： 有些人说要前脚掌先着地 后脚跟跟着着地 ？有些人一上跑步机就开使快跑 是这样吗？

回复： 每个人有每个人的锻炼方式，别人的方式未必适合您的，所以寻找一种适合自己的锻炼方式更重要。