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过量运动合适睡觉吗？

ad44880a9b6b　男　 17岁　

我在宿舍内务搞得不好。被教官罚我在晚上10点左右扎马步20分钟左右，府卧掌100下。青蛙跳20次左右…接受完惩罚后我回宿舍第一时间睡觉…第二天双腿发软…这是怎么回事…是不是过量运动别睡觉？

标签：睡觉双腿发软

湖北省武汉市　 2013-04-09 18:15:13　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 魏富尧　主任医师　内科-肾病内科; 青岛静康中医肾脏病医院; 咨询范围：急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能不全、狼疮肾，紫癜肾、多囊肾、肾结石等等...详情>>

病情分析：不是这样的，你的情况肯定属于运动过量，第二天腿发软也是正常的，是因为机体无氧酵解产生过量的肌酸造成的，跟睡觉没关系

追问：但是酸痛了整整一天…恢复太慢了吧

回复：这个可能要一周左右的时间才能完全恢复的

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