医生您好请问。我每天晚上7点钟跳绳30分

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武秀芳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中医内科，治疗痛风，血液病，胰腺炎，胆囊炎，心脏病，动脉硬化等疾病，熟悉常见的内科，妇科疾病的治疗，...详情>>

病情分析：你这样的情况考虑是可以每次跳20，再加至50，再加至100这样不断增加强度即可

追问： 是不是在半个小时里要不停猛跳才能减肥还是只要出汗就可减肥

回复： 不要太剧烈，要经常性的

追问： 如果不剧烈的跳绳，哪能不能减肥压？

回复： 可以

追问： 每天晚上跳绳30分钟必须要很剧烈的跳绳才能燃烧脂肪还是？

回复： 不要剧烈，要坚持治疗

追问： 我那么胖慢慢跳绳会不会减肥不了啊

回复： 要慢慢来