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我162CM150斤,怎样减肥较好!可不可

1845c8fa9306    20岁 

我162 CM150斤,怎样减肥较好!可不可以把肚子上的肥肉练成肌肉呢?具体怎么做?仰卧起可以么

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四川省四川省  2013-04-10 09:20:38 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
姬书会 主任医师 内科-普通内科
邯郸市中心医院
咨询范围:乳腺疾病,尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难杂病的诊治。...详情>>

病情分析:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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