失眠

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李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！这种情况可能缘于你的神经过度紧张了，因为上高三了，学习压力大，精神压力也会随之增大。这种情况，建议学会放松，要认识到高三虽然重要，但以平常心来对待，成绩可能会更好。不要太在意睡眠，睡得早点，晚点，多点，少点，你在心里要告诉自己，这没什么，不会影响我的学习。坦然面对睡眠，坦然面对高考，别在心里给自己施压，慢慢就会好起来。