无论晚上多早说早上多晚起白天还是很犯困

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张高清　主任医师　中医失眠诊疗基地

武警北京市总队第三医院失眠科

咨询范围：各种原因导致的失眠、更年期失眠、神经性头痛、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱等各类神经性疾病。...详情>>

病情分析：这可能是由于你的睡眠质量不好所导致的，建议您尽量放松心态，睡前少做或者不做剧烈运动，晚餐可以尽是一些安神、有助于睡眠的食物。这样对于高质量的睡眠是十分有帮助的。