73ed513d6ea6 女 19岁
早餐：两片豆沙土司，一杯牛奶或酸奶，中餐：一碗饭一些米饭一些菜，晚餐：一个苹果几个小番茄，睡觉钱吃个VC加VE钙片，请问这样可以吗？我每个做50个仰卧起坐，睡前揉5分钟的肚子
病情分析：这样的餐谱也是可以的，但是，晚餐吃苹果，会有强烈的饥饿感的，可以用香蕉代替的。 追问： 同学说香蕉会发胖 追问： 如果吃香蕉和菠萝可以吗 追问： 这样可以瘦肚子吗？一周可以瘦多少斤 回复： 一个月瘦5–6斤差不多的 追问： 一个月啊 追问： 有没有快一点的啊！ 回复： 可以喝点普洱茶的， 追问： 我有点贫血可以吗？我现在在和拿玫瑰花泡茶喝 追问： 我同学说吃3天苹果可以瘦5斤 回复： 那是脱水，不是真正意义上的瘦 追问： 普洱茶我能喝吗？ 回复： 可以喝， 有提高新陈代谢，加速减肥的作用 追问： 我有时候东西吃多了，两天大一次便，请问正常吗？ 回复： 是东西吃的少了吧?吃的少次数少 追问： 没有，之前吃的多，从昨天吃的才开始少的 追问： 像我体质有点寒，喝普洱茶喝几遍呢？ 回复： 茶品质不同，泡数不同，可以自己摸索，一把都是可以有3到4泡的 追问： 有什么运动可以瘦肚子的吗？ 回复： 没有，减肥必需整体瘦下来才行，没有局部瘦的 追问： 好吧！减肥有好几天了，今天发现瘦了2斤，很开心，谢谢！我会努力的 回复： 祝你成功 追问： 对了，想问下我肠胃不好，我每天早上起来喝一杯250毫升的开水，感觉有便可以大，但是还是没下来的感觉很不舒服，有什么办法吗？同学说让我喝点蜂蜜水，我怕长胖 回复： 如果饭量减少，大便自然会减少，可以产生便秘的症状 追问： 我每天都大，这段时间也还好，我感觉我肚子特别大， 回复： 哦 追问： 我们这边有养蜜蜂的，听说蜂蜜排毒好，我想去买一瓶，早上来喝，不知道会不会长胖 回复： 少喝点，不会的 追问： 美女有没有快速减肥的啊，我好不容易瘦了2斤结果又长了一斤，受不了了，而且我喝普洱茶好像贫血 回复： 晚饭后和，在早晨空腹喝是容易头晕的 追问： 没有啊我都下午喝 回复： 哦 追问： 我弄了个减肥三餐，早上：一杯蜂蜜水一个苹果一个香蕉一杯酸奶中午：一个苹果一个香蕉一些饼干，晚上一片菠萝一些番茄一根香蕉 回复： 中午用米饭代替饼干吧，你总是要吃写纯淀粉类食物的 追问： 比如呢 回复： 米饭代替饼干，比饼干有营养
