我晚上睡觉的时候不听mp3就睡不着，这可不

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赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：晚上睡觉的时候不听mp3就睡不着这个是一个习惯的问题，需要慢慢停下来，可以先时间上有过去很长，慢慢缩短，到最好学会不停，改成数数催眠。之后慢慢就会调整过来的，这个需要一定的时间。