腰肌劳损怎么缓解（不去医院）

沈友素　主任医师　麻醉医学科-麻醉科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：住院医生，硕士研究生，擅长消化内科，胃炎、食管炎和呼吸系统疾病支气管炎，慢性阻塞性肺气肿、高血压等疾...详情>>

病情分析：你好，这个腰肌劳损本来就不要去医院治疗的。但是要做个检查看下，排除腰椎间盘突出症，要是是腰肌劳损的话可以用狐妖单限制腰部的运动和用点止痛膏就可以的

追问： 我以前练舞蹈腰受过严重的伤，在床上呆了一个月，那时候一直戴着保护器。因为要参加比赛还没完全好呢就去魔鬼训练了，那时每天练完，回到家就疼的腰不能动了。后来就三年没有练舞蹈。从前年9月开始又开始练了。还是每次练完都会疼，但没那么严重，这一个月特别疼就去医院检查了，说是腰肌劳损。还说病情有一点严重。都把我吓到了

回复： 那就是了，要是还没有好转的话，就去练，肯定是更严重的，建议彻底回复后再说，毕竟身体是自己的，