cc338d6d2d2b 男 18岁
慢跑后 应该吃点什么东西好呢 还有我只是想锻炼身体 不想变瘦 应该跑多长时间为好呢
病情分析：你好，慢跑以后身上水分会减少，建议慢跑以后多喝些水，慢跑以半个小时左右为好 追问： 跑20分钟可以吗 回复： 可以的，不要太久就可以，以自己感觉不疲劳为好
